阿公店鐵人二項賽事路線說明

 

包含賽事起終點、賽事路線、轉換區、補水站、醫護站及警示區域說明,請參賽選手熟記相關位置以調配體力並注意安全。

 

第一階段4.3km路跑開賽,起跑線前的選手在槍響一刻,腎上腺素立即飆升。這時請選手注意保持沉穩,斟酌自身實力,勿隨一線高手衝殺,以免心跳居高不下影響成績。菜寮路前半段約一公里從平路到下坡,小轉折後即是一段數百公尺的上坡,實力佳的選手有如身負武當縱雲梯輕功,三步併做兩步一會兒迅速不見人影,艱苦人的話認份一點就慢慢跑吧!上坡終點右迴轉到堤防道路,即可見到第一個補水站,在服務人員親切的笑容面前迅速抓起水杯補充水分,然後頭也不回的往前衝,約兩公里絕對不迷路的平直道路,四分速、五分速、六分速、七分速任你跑,腿軟用走的也行,但記得路跑第一階段關門時限是40分鐘。

 

在眾親友夾道之下完成第一階段路跑,進入轉換區,迅速找到自己的愛車,戴上車帽(必備)、ZIV太陽眼鏡(選配)、車鞋(選配),牽上你的車拔腿就跑,注意輪子不要壓過坐在旁邊換鞋的選手,依序牽車出轉換區,喀、喀,採上卡踏進入騎車競速。

 

出管理處廣場後右轉,與第一階段路跑同一方向,菜寮路前半是緩下坡,輕踩待雙腿適應後即可加上速度,一下子遇上小轉折後就是數百公尺的上坡,但這是小意思,右轉進入山路時就是陡上坡的開始。這個坡不好騎,路窄坡又陡,就算實力強的騎到頂端也得流個兩滴汗,如果你是和大批人馬一起進入陡坡階段,要注意會有人力氣不濟開始蛇行,運氣差點還必須與汽車爭道,但相信鐵人們一定可以克服困難,完傷無痛騎到頂端。阿哩哪細實力較弱的,就慢慢搞吧!這個數百公尺的陡坡就是整段賽道最艱苦的部份,只要騎完你就出運了。上坡後就是下坡,這個賽道也不例外,尤其陡上坡騎完之後很爽,大家都想趁下坡尻速度,你想尻我也想尻,但是不要亂尻,這個下坡彎來彎去坡度又陡,有點危險,熱情的工作人員會在路旁揮旗請選手減速,所以還是要控制一下,不要亂衝。直到平路不要以為安全了,因為路的盡頭立刻是九十度急右轉,大部份選手體力很好,一直想飆速,但這裡一定要減速,交管的緣故,通常會有大小車輛擠在這裡,不要亂衝黏到車子上。

進入山隙路,會經過數間民居,再上到小崗山山腳,這裡是緩上坡,加速不好加,穩住就好,如果你覺得你騎車很強,你就繼續衝吧!出小崗山後右轉下坡可以爽兩分鐘,然後沒多久進入賽道的第一大聚落「新興里牛稠埔社區」,會有和善的居民在路邊看,有空的話打一下招呼,因為社區道路窄小,會有車輛行走,也許有ㄚ輩過馬路,注意一下安全。經過漂亮的新興國小後,就差不多出社區了,這時選手們可展現實力在寬廣的新興路上尬車。進入七星路不久會看到田寮消防隊,一段小上坡後開始道路狹窄,出現叉路,在此要注意路標遵行方向,左轉騎到中寮山的話,主辦單位不另頒里程累積冠軍賞。

田寮消防隊一直到金山社區,這段路要特別當心,道路狹窄的上下坡,而且是數個陡上下坡,幸好距離都不長,掌握好上下坡騎車技巧可以輕鬆過關,但如果遇到農民開小貨車出現那就算你衰,不要和小貨車硬拼,一般都是拼不贏躺在路邊,最好搞清楚貨車大爺的動向再說。通過金山國小下坡後是金山社區聚落,這裡也會有居民活動,所以下坡速度要控制,幸好社區路段很短,一下子就是開闊寬廣的路面。接近金山道院前又是另一社區,一樣要注意狹窄道路及來車,目前有小段路面修路,還請注意路況。出社區後是整個賽道最開闊的路面,儘管當做飛機跑道加速衝,沒有汽車擋道的話能多快衝多快,直到盡頭的上坡前急踩踏板加速衝上去,右轉就到燕巢社區。騎到燕巢社區路面還算寬廣,維持時速40km應該是還可以,右轉中興北路前減速,緩和一下雙腳以免轉換腿部抽筋,左轉工程路進入管理處,再回到轉換區。

 

通過下車線牽車到自己的位置,掛好車子,換上跑鞋,就跑,記得拿掉安全帽,媽,每一場都有人戴著安全帽跑步,這個動作除了會吸引別人注意我是建議不要做,沒什麼好處,一定要戴的話其實也不算違規。如果你底子夠硬,直接衝出轉換區進入環湖自行車道,看到吊橋當然繼續衝,一公里左右會有補水站,一定要補充一下水份,因為再過去的坡度可沒那麼好應付的。萬一你是屬於練不夠的又想硬拼的那一種,路跑前一公里應該一直在抽筋,一句話「久抽成良醫」,抽習慣成自然,定杆也好,坐在路邊也好,反正這裡沒什麼觀眾,休息一陣子就可以繼續跑。跑到兩公里處心跳飆高,腿部痠軟,已經異常艱苦,這時會出現陡坡,你可以叫他「訐譙坡」,這時會覺得跑這個坡度特別艱辛,其實熬過了就好了,只要抱持希望,這段坡沒有多長,下坡時不要衝太快,如果你衝太爽往直路跑,主辦單位一樣不另頒里程累積冠軍賞,這條路每一場次都有人跑錯,現在環潭道路已經做好,相信不會有人跑錯。這時都是緩下坡和平路,很快就可以看到涼亭然後是第二座吊橋,到了這裡應該就沒問題了,繼續凹下去很快就到堤防道路,這裡一樣的補水站,一樣有清涼的飲料,一樣有親切的工作人員,補充一下水份,然後體驗這最後一段2.3km的無限速高速公路,油門踩到底3分速衝終點吧!